YOGA POUR SKIEURS & RIDERS


Selon les rapports de centres medicaux traitants les vacanciers d'hiver, il ressort que la plupart des accidents pendant les vacances de ski touchent les genoux, le dos, les epaules et les mollets/tendons d'achille... Cela est tres rarement dû à des collisions mais de manque de condition physique du public qui du jour au lendemain, sans préparation spécifique, se jette dans un rythme intensif de 5 ou 6 heures de sport quotidien.
Une pratique de yoga le matin avant d'aller sur les pistes vous installera dans des jambes et des abdos "reveillés". Vous demarerez avec clarté d'esprit et calme mental. Une séance en fin de journée optimisera grandement la capacité restorative de votre nuit de sommeil

Vous souhaitez offrir des cours de yoga a vos clients durant la saison d'hiver?
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Classes en Francais et Anglais.

Vous souhaitez vous preparer pour vos vacances de ski/snowboard?
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Une séance specialement crée vous permettra de renforcer les grands groupes musculaires, de maximiser votre capacité respiratoire, d'oxygéner vos articulations. Vous aurez plus de mobilité et d'aisance dans les mouvementss sur vos ski ou votre planche, plus d'assurance au niveau des genoux et de la colonne abdominale.

  • Sentez-vous au top, dés la premiére minute sur les pistes;
  • Minimisez grandement les risques d'accidents;
  • optimisez votre récupération par le strtching et une relaxation guidée.
Et rappelez-vous: une pratique régulière est votre meilleure garantie pour minimiser les risques d'accident car petit é petit, grace au yoga vous améliorez votre alignement et maximisez la mobilité et la souplesse de vos articulations. Evidemment, en cas de chute ou de collision, les risques de blessures restent importants. Alors, soyez prudent(e)s, même quand l'ivresse des sommets s'empare de vous...
Amateur chevronné de sports de glisse, j'ai pratiqué le roller pendant de nombreuses années, j'ai environ 30 semaines de snowboard à mon actif, pratiqué le patin à glace, le ski nautique... Sans être un champion dans aucun de ces domaines, je peux identifier relativement facilement ce sur quoi orienter un cours de yoga pour les pratiquants de ski/surf).